海老名でおすすめのスポーツジムをご紹介

パーソナルトレーニングの人気に火がついたのをきっかけに、人々の健康意識は高まり、体を動かしたい人たちが増えています。海老名にはスポーツジムが多数存在。地元で思いきり体を動かすことができますよ。運動を長く続ける条件に家から近いということは外せませんね。

今回は海老名でおすすめのスポーツジムを紹介していきます。この情報を参考にすれば、ジム選びを楽にすすめることができるでしょう。

アクトスWill_Gダイエー海老名店

アクトスWill_Gダイエー海老名店はフィットネスジムのみの設備となっています。ショッピング施設の中なのでジム帰りに買い物もできて便利です。それに駐車場も使えるから車で通うこともできます。大きな魅力は月に何度でも通え、会費が2700円(税抜)と低価格なところです。

ジムに通いたいけど金銭的に無理だと諦めていた人には朗報ですね。平日は22時まであいているから、仕事で遅くなる人もトレーニングできます。また、ジム通いといえば大変なのが荷物の持ち運び。でもアクトスWill_Gダイエー海老名店なら室内シューズをわざわざ持ってくる必要はありません。

運動靴なら何でもいいので履いていけば楽ですよ。初心者で不安なのはやはりマシンの使い方が分からないことでしょう。ジムに入っておろおろしてしまうのを恥ずかしく思う人も多いですよね。そんな人のためにアクトスWill_Gダイエー海老名店では毎日マシン講習を開催。

何回も通えば慣れてくるので、スマートにマシンを使いこなせるようになります。

スポーツクラブルネサンス海老名

スポーツクラブルネサンス海老名は海老名駅から徒歩5分。近くに映画館やレストランなどもあるので帰りも楽しめる場所です。ジムエリアの他、スタジオやプールも完備しておりさまざまな運動ができます。ジムでの筋トレ後、水泳やヨガ、ストレッチなどの有酸素運動を行い、脂肪燃焼効果をねらってもいいでしょう。

自己流でトレーニングしているけど効果が出ないという人にはパーソナルトレーニングを受けるのがおすすめ。時間は30分~90分まで選ぶことができ、費用は30分で3,240円、90分で9,720円となっています。

初回のカウンセリングに基づき、トレーナーがオリジナルメニューを組んでくれるから効率の良さは間違いありません。しかも正しいマシンの使い方が分かるから、1人でのトレーニング効果も上がりますよ。その他、マンツーマンの加圧トレーニングも行っています。

時間をかけず、軽い負荷で運動効果を得たい人はこちらがいいですね。加圧トレーニングとは腕や太ももの付け根に圧力をかけ、血流を制限しながら体を動かすしくみ。これにより筋肉が強度なトレーニングをした時と同じ状態になるのです。

トレーニングでしっかり汗をかいた後は、シャワーやお風呂できれいに洗い流すことができます。

爽快な気分でジムを後にすることができるでしょう。

ホリディスポーツクラブ海老名かしわ台店

ホリディスポーツクラブ海老名かしわ台店は、かしわ台駅から徒歩7分で通え、近くにバス停もあるので便利です。コンセプトは「遊ぶ、楽しむ、フィットネス」。スタッフの指導は運動が嫌いになるようなものではないため、初心者でも安心してはじめられます。

ジムやスタジオなどの運動エリアだけでなく、庭園風呂やマッサージチェアなどリラックスエリアも充実しているのが特徴です。ジムのマシンもかなりの充実ぶり。インターネットやゲームができるマシンがあるから、気がつけば長く運動していたなんてこともありえますよ。

美ボディマシンでは、女性でも楽に使えるよう軽い負荷での設定が可能になっています。ウエストや太ももを集中的に細くしたい人はぜひ注目してみてください。もちろん筋肉をしっかりつけたい人向けのマシンも完備しており、トレーニング前後にストレッチできるエリアもあります。

スタジオプログラムはヨガやバランスボールなど運動強度の低いものから、ダンスやボクシングなどの上級者向けまで約14種類です。スキルよりも効果と楽しさを重視しているので運動神経に自信がない人でも心配いりません。

体を動かした後は、くつろぎラウンジでジム仲間とおしゃべりして帰るのもいいですね。

女性専用フィットネスジムBodies

女性専用フィットネスジムBodiesは海老名駅直結、ショッピングモールの中にあります。トレーニング前後に遊んで帰りたい、にぎやかな雰囲気の中で体を動かしたいといった人には最適ですね。女性専用にふさわしくジム内は明るく清潔感があります。

入室から退室まで快適に過ごせますよ。また女性専用なので男性に体型を見られることもないし、女性特有の悩みなども相談しやすいですね。Bodiesは料理教室で有名な「ABCクッキングスタジオ」から生まれたフィットネスジム。

だから、運動面だけでなく栄養面からのサポートも手厚いです。ジム内にはカフェが併設されており、美と健康をテーマにした書籍も用意されています。新鮮野菜の販売や食のワークショップなども定期的に行っているので内面からも美を磨けそうですね。

初心者にも挑戦しやすいサーキットトレーニングは運動時間がわずか24分。無酸素運動の筋トレと有酸素運動のステップを交互に行う運動です。上半身の筋トレ→ステップ→下半身の筋トレ→ステップを繰り返し行うことで脂肪燃焼効果がアップします。

マシンの種類は決められているため、機械が苦手という女性でもすぐに使えるようになりますよ。また、Bodiesでおすすめしているのが、サーキットトレーニング後のゲルマニウム温浴。ゲルマニウム粉末を溶かしたお湯に手足をつけるだけで血流が良くなり、短時間で大量の汗が出てきます。

たった1回20分の温浴で約600キロカロリーが消費されるというからこれは見逃せないですね。

海老名運動公園トレーニング室

外で体を鍛えようとすると何かとお金がかかるもの。そこで少し視点を変えてみましょう。それは市が運営している施設に通うことです。海老名運動公園の総合体育館にはトレーニング室が設置されています。高校生以上の大人なら利用料金は300円なので思いついたときにすぐ通えますね。

シンプルな内装ですが、体を鍛えるには十分なマシンがそろっています。初心者は必ず講習を受けることになっており、そこでマシンの使い方を教えてくれるので安心です。マンツーマンではありませんが、質問があればいつでも親切に応じてくれます。

筋トレ以外にもエアロビクスや骨盤ストレッチ、ヨガなどのプログラムがあるので民営のスポーツジムに負けないくらい汗をかくことが可能。運動をはじめたいけど、続くかが不安という人はまずこちらからはじめてみるのもいいでしょう。

⇒運動器具の性能が向上している江坂のスポーツジム